Sete Benefícios Incríveis Do óleo De Coco

7 Proveitos Incríveis Do óleo De Coco


Soa até extravagante dizer que um alimento gorduroso pode amparar a pessoa a perder gordura. Contudo, é exatamente esta a consideração a respeito do óleo do coco que, há qualquer tempo, tem feito parcela da dieta de diversas pessoas - de forma especial daquelas que se esforçam pra perder a indesejável gordurinha abdominal. No entanto será que este óleo é mesmo aliado em uma dieta de emagrecimento? Ainda que esta seja tua propriedade mais divulgada, acredita-se que o óleo de coco possa ofertar diversos outros proveitos às pessoas que o consomem adequadamente. Vale ressaltar, mas, que tais privilégios ainda geram controvérsia, de forma especial entre a comunidade médica. Contudo, abaixo, você confere todas as informações relevantes sobre o óleo de coco e acompanha o que alguns estudos recentes têm apontado sobre o assunto esse famoso alimento.


O que é o óleo de coco? De acordo com Karina Valentim, nutricionista da PB Consultoria em Nutrição, estima-se que o coco seja formado por 33 por cento de gorduras. O óleo é obtido por meio de fervura e/ou fermentação do coco seco ou fresco, e poderá ser dividido em duas categorias: refinado e extravirgem. O óleo refinado é tipicamente obtido do coco seco, conhecido como copra.


Já o óleo de coco virgem é obtido a partir de cocos frescos, chamados não-copra”, explica. A nutricionista adiciona que as pesquisas apontam que o óleo extravirgem é de melhor característica por possuir maior quantidade de antioxidantes. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média, que são facilmente absorvidos e transformados em energia, dessa maneira, o produto podes atuar no acrescento do metabolismo e ser utilizado em casos de síndromes de má absorção.


Karina Valentim destaca que, por conter triglicerídeos de cadeia média (TCM), o óleo de coco extravirgem fornece um posicionamento especial no corpo quando comparados a outras gorduras. Estes triglicerídeos são com facilidade absorvidos e transformados em energia no fígado, não se acumulando como gordura localizada nos adipócitos, deste jeito, seria referente como uma gordura que se intensifica o metabolismo e não a adipogênese.


Além do mais, por ser de forma acelerada digerido pelo organismo, é utilizado em tratamentos de síndromes de má absorção”, explica. Acesse mais conteúdos sobre esse tema escrito http://hoangthangit.com/the-secret-to-lose-weight-at-home-app/ .Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) presentes no óleo de coco ativam hormônios relacionados à sensação de saciedade. Deste modo, a tendência é que a pessoa - que imediatamente segue um programa de reeducação alimentar e pratica atividades físicas - coma menos ao longo do dia e, consequentemente, reduza o peso. A nutricionista Karina destaca que o óleo de coco não é indicado para todas as pessoas que desejam perder calorias, mas, pode ser um robusto aliado principalmente se o cidadão fazer atividade física.


Um estudo exercido em 2008 apontou que o consumo de óleo de coco melhorou a perda de peso quando aliado a um programa de reeducação alimentar. Pesquisadores relacionam a presença do TCM com a ativação de hormônios, como colecistoquinina, peptídeo YY e peptídeo inibitório intestinal, aumentando a saciedade da pessoa e colaborando para a redução de peso saudável”, explica a profissional. A maioria das pessoas neste momento ouviu discutir que o óleo de coco atua pela perda de gordura principalmente da região do abdome. Mas será que essa dica é verídica? A nutricionista Karina ressalta, no entanto, que poucos estudos confirmaram a eficiência do óleo em atiçar a LPL (lipoproteína lípase), responsável pelo degradar triglicérideos armazenados nos adipócitos. Mais estudos necessitam ser realizados para atestar este possível efeito”, diz.



Em vista disso, o consumo de óleo de coco está associado à perda de gordura abdominal principalmente devido à presença de ômega 9 que, acredita-se, corta a produção de cortisol (um dos responsáveis pela armazenagem de gordura nesta área). Devido à presença de ácido láurico, o óleo de coco pode combater incalculáveis micro-organismos maléficos, protegendo o nosso organismo de infecções. Karina Valentim explica que o ácido láurico é o principal ácido graxo de cadeia média presente no óleo de coco.


No corpo humano, ele se transforma em monolaurina, que tem a função de exercer robusto ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo incalculáveis micro-organismos maléficos, por exemplo: Herpes, Cândida albicans, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori. Pesquisas têm exposto que o óleo de coco podes acrescentar os níveis de HDL, especialmente no caso das mulheres na menopausa, e assim como atuar pela diminuição de colesterol total. Devido à sua ação antioxidante, ele podes acudir ainda a prevenir doenças cardiovasculares.



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