Está Acima Do Peso?

Está Acima Do Peso?


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É episódio: o Brasil está engordando. Mais de 50 por cento da população está em sobrepeso ou obesa, e o embate deste ganho de peso reflete pela saúde em geral, causando dificuldades que poderiam ser evitáveis. Entre eles estão os eventos cardiovasculares, como infarto e AVC, como essa de diabetes e câncer. Sabe-se hoje que o excesso de gordura corporal está conectado ao aparecimento de quinze tipos de câncer em diferentes partes do corpo humano. Porém como se prevenir?


O impecável, segundo o endocrinologista Bruno Zilberstein, do Hospital Samaritano, é que a precaução comece ainda pela infância, porque é nesta fase que se formam as células que armazenam gorduras. Essas células agora formadas não desaparecem nunca, só ‘murcham’ no momento em que a pessoa emagrece”, explica. Logo, uma menina magra tem menos propensão a virar um adulto obeso. O sedentarismo bem como contribuiu para o acréscimo do peso do brasileiro. Além disso, cita Halpern, há novas coisas que conseguem estar envolvidas, todavia não há evidências concretas ainda. Sugere-se que a flora bacteriana intestinal é desigual em indivíduos magros e obesos, o que poderia proporcionar o ganho de peso”, conta.


Ademais, o médico explica que o excesso de luminosidade noturna podes prejudicar e fazer com que a pessoa engorde.“Quem trabalha à noite ganha mais peso”. Ele assim como comenta sobre a poluição e os disruptores endócrinos -elementos presentes nos plásticos, que soltam substâncias que conseguem levar ao ganho de peso. Em conclusão, há o estresse da vida moderna. Dormir mal faz com que a pessoa sinta mais fome, elevando o número diário de calorias ingeridas.


Operação bariátrica: é indicada para pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 40 e, no caso de quem tenha alguma doença associada à obesidade, IMC acima de trinta e cinco, explica o endocrinologista do Hospital 9 de Julho. Podes ser artrose, angústia no joelho, apneia do sono, glicemia em jejum alterada, colesterol, entretanto que tenha tentado tratamento clínico por dois anos”, detalha ele. A operação, como explica Zilberstein, do Hospital Samaritano, corta o tubo digestivo, fazendo com que a pessoa coma menos. Balão intragástrico: é indicado como coadjuvante de um tratamento para perda de peso. Ao invés operar o paciente, você coloca o balão no estômago por endoscopia, por causa de ele ocupa o estômago traz euforia rápida com pouca comida”, explica o endocrinologista do Hospital Samaritano.


O balão poderá permanecer no estômago durante 6 meses , depois é retirado por endoscopia bem como, numa maneira a todo o momento não invasiva. É essencial saber, contudo, que a saciedade vai bem que desse jeito que o balão é retirado. Por isso, é necessário possuir uma boa reeducação alimentar neste período, e, se a dificuldade for compulsão alimentar, um acompanhamento psicológico pra este controle.


Inibidores de apetite: liberados outra vez para prescrições , esses remédios são receitados pelos endocrinologistas, que avaliam cada caso individualmente. Basicamente eles diminuem bastante o apetite que a pessoa sentia antes e, comendo menos, a redução de gordura virá. É sério aliar com uma boa dieta e exercícios físicos, sempre ante direção médica. Hipnose: há cirurgias de acréscimo de balão intragástrico imaginários, todavia apenas cerca de 10% da população é suscetível à hipnose. Poderá ser usado no ambiente dos remédios, para pacientes sensíveis que conseguem ser submetidos à hipnose, entretanto são os psiquiatras que vão fazer isso”, explica Zilberstein.


A hipnose faz com que o cérebro acredite, mesmo que a pessoa tenha consciência de que não é real, que existe um balão no estômago, levando a pessoa a ingerir menos. Há técnicas hipnóticas também que ajudam a controlar a compulsão alimentar. Dieta: a dieta impecável é aquela que o paciente consegue acompanhar. Um nutricionista ou nutrólogo poderá moldar um plano alimentar para cada caso, que varia segundo o IMC corporal, tal como a quantidade de gordura corporal.


O mundo está engordando principalmente em consequência a da comida pré-digerida”, explica o Zilberstein. Ele conta que hoje as coisas de imediato vem prontas, há poucos alimentos crus. O corpo humano humano foi feito pra comer alimentos crus, não cozidos, desse modo a absorção é muito grande”, diz. Ele ressalta que, com a existência moderna, a inexistência de tempo pra aprontar alimentos em moradia leva as pessoas aos fast foods, que tem como base o carboidrato e gordura.


  • Um limão espremido
  • O corpo tem que ficar esticado, parado sempre nessa posição
  • Salada de tomate, pepino e couve a gosto
  • um/dois xícara de leite de coco pronto pra consumir (sem adição de açúcar)
  • ½ colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • Pra sobremesa, prefira frutas da data
  • Caldinho de feijão com vegetais
  • Continue a tensão por 5 segundos, dessa forma relaxe tua mandíbula durante 3 segundos

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Eles são os grandes vilões. Antes comia-se trinta por cento de gordura, hoje de imediato representa oitenta%”, alerta. Exercícios físicos: é recomendado para todos que necessitam perder calorias, contudo cada pessoa poderá ser de uma forma. Tem que ser gradual, em razão de um obeso podes se machucar fazendo exercícios mais intensos. Recomenda-se exercícios em piscina, como a hidroginástica”, diz o médico do Hospital Samaritano.Veja outras conteúdos sobre esse tema falado recurso para este artigo .



O exercício físico é comprovadamente uma das melhores coisas pra se ter uma vida longa e saudável. Com potencial de conter o estresse, ele pode apagar o mau colesterol, aprimorar depressão, queimar calorias e trazer bem-estar. Corpo vitaminado: várias vitaminas podem auxiliar pra a redução de calorias. É crucial saber, contudo, que ingerir vitaminas em exagero não faz ninguém perder gordura, todavia a ausência delas no corpo pode fazer com que a pessoa engorde.



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